Biotina pastilla

A menudo cuando sufrimos de algún problema en la piel, cabello o uñas, optamos por consumir productos que contengan biotina, bien sea biotina en pastillas o biotina contenida en otros productos.

pastillas con biotina y colageno

Debido a que la biotina es una vitamina que pertenece al grupo de las vitaminas B, también es conocida como vitamina B7 y B8. Esta vitamina actúa como coenzima en varios procesos metabólicos, influyendo directamente en la salud de la piel, las uñas y el cabello. Los otros nombres de la biotina son:

  • Biotine
  • Biotine-D
  • Coenzima R
  • Vitamina B7
  • Vitamina B8
  • Vitamina H
  • W factor

¿Por qué es recomendable consumir la biotina en pastillas?

 pastillas de biotina y zinc

Es común que la biotina se administre de forma oral, sin embargo, en muchas ocasiones cuando se desea optimizar el crecimiento del pelo, es normal emplear productos que la contengan, tales como el champú y el sérum.

No obstante, es mucho más recomendable  utilizar la biotina en pastillas puesto que aportan una mayor cantidad de biotina a nuestro organismo, con respecto a la cantidad que poseen los champús u otras presentaciones.

Además de esto, las pastillas tienen una mayor efectividad, puesto que la vitamina se ingiere y absorbe de manera inmediata por las células encargadas de mantener saludables la piel, el cabello y las uñas.

biotina pastillas

Biotina pastillas beneficios

Ya hemos mencionado que la biotina aporta muchos beneficios para el organismo, por lo tanto el consumo de la biotina en pastillas te ayudará a obtener muchos resultados positivos en tu cuerpo, dentro de los cuales se encuentran:

  • Fortalece tu cabello manteniéndolo largo y saludable.
  • Previene la caída del cabello y la aparición de las canas.
  • Mantiene hidratada la piel, previniendo su resequedad.
  • Previene la pigmentación excesiva del rostro, evitando la aparición de las manchas en la piel.
  • Mantiene las uñas fuertes y permite reparar las uñas quebradizas.
  • Favorece el crecimiento saludable de las uñas.
  • Contribuye a la regeneración de la piel en las heridas y la mantiene saludable.
  • Mejora la resistencia de la piel a la radiación solar.
  • Ayuda a prevenir la dermatitis seborreica.
  • Facilita la conservación de la salud ocular, previniendo la conjuntivitis.
  • Aporta energía para la realización de las actividades diarias, mejorando la condición de metabolización de los carbohidratos, proteínas grasas y azucares. Es decir, que la biotina resulta bastante importante en el procesamiento de la comida, para luego transformarla en energía.
  • También permite regular el nivel de azúcar en la sangre, ya que estudios muy recientes han obtenido como resultado que la deficiencia en biotina influye directamente en la forma como la insulina actúa en las células. Por lo que el consumo regular de biotina contribuye con la producción de insulina.
  • Interviene en los procesos de cambios de humor, logrando prevenir la depresión, combatir el estrés, la ansiedad y la irritabilidad
  • Facilita los procesos de pérdida de peso y eliminación de la grasa corporal acumulada, si se acompaña de un buen plan de alimentación y ejercicios.

Dosis de la biotina en pastillas

La biotina en pastillas por lo general se consigue en concentraciones de 300 o 500 microgramos, en envases que contienen entre 50 y 100 comprimidos. En muchos casos la biotina se encuentra contenida en complejos vitamínicos.

En cuanto a la dosis de biotina en pastillas normalmente recomendada para los adultos es de 30 microgramos por día. En bebes de 0 a 12 meses 7 microgramos por día, en bebes de 1 a 3 años 8 microgramos por día, en niños de 4 a 8 años 12 microgramos por día, en niños de 9 a 13 años 20 microgramos por día, en jóvenes de 14 a 18 años 25 microgramos por día, en adultos de más de 18 años 30 microgramos por día y en mujeres embarazadas o en periodos de lactancia 35 microgramos por día.

Generalmente cuando se utiliza con la finalidad de mejorar el crecimiento del cabello, las dosis se encuentran entre 500 a 700 microgramos por día. Sin embargo,  no es recomendable incrementar mucho la dosis pues no aporta gran beneficio, puesto que se elimina fácilmente por la orina.

 biotina pastillas efectos secundarios

En algunos casos severos de caída de cabello los laboratorios recomiendan hasta 5000 microgramos por día. Los efectos del tratamiento comienzan a notarse entre 3 y 6 meses después de haber comenzado el tratamiento.

En este sentido podemos establecer que no existe una razón predominante para indicar la dosis apropiada de biotina, por lo tanto lo más recomendable es seguir las instrucciones del laboratorio fabricante del producto que se vaya a utilizar.

Contraindicaciones de la biotina en pastillas

En términos generales consumir biotina prácticamente no genera efectos secundarios, ya que casi siempre sus productos son muy bien tolerados. Por ejemplo durante el embarazo y lactancia siempre suelen contraindicarse muchos medicamentos o suplementos, pero es seguro tomar biotina siempre y cuando se haga con aprobación médica.

En el caso donde los pacientes realizan tratamientos de diálisis renal, muchas veces se hacen necesarios los suplementos con biotina, ya que no presentan efectos secundarios y ayudan en el proceso de recuperación del paciente.

Sin embargo, existen situaciones en la cual no es recomendable consumirla, puesto que puede generar incompatibilidad o simplemente no aporta ningún beneficio.

Estos casos son:

  • Cuando te encuentras consumiendo medicamentos como el Haloperidol, Imipramina, Olanzapina, Propanolol, Tacrina, Teofilina, Zolmitriptan, entre otros parecidos. Debido a que muchos de estos fármacos se metabolizan en el hígado y el consumo de biotina puede acentuar los efectos positivos o negativos de estos.
  • En el caso de consumir suplementos que contengan el ácido alfa-lipóico, ya que este producto con la biotina, puede inhibir la absorción de alguno de los dos.
  • Cuando consumes también vitamina B5 o ácido pantoténico, puesto que al igual que en el caso anterior se puede inhibir la absorción de alguno de los dos.
  • Si se consumen muchas claras de huevo en tu plan alimenticio, pues las claras de huevo, contienen sustancias que inhiben la absorción de la biotina.

Biotina pastillas ¿Dónde comprarlas?

Si te interesa comenzar a disfrutar de los beneficios que posee la biotina puedes conseguir la biotina en pastillas en los siguientes enlaces:

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