Vitamina C pastillas

Algunas ven todos hemos tomado por alguna razón las pastillas de vitamina C. La verdad es que más que un medicamento son un complemento en nuestra vida y nunca está de más consumirlas. 

Si te han recomendado consumir vitamina C, no debes de que preocuparte, acá te aclararemos todas las dudas que tengas respecto a este maravilloso compuesto llevado hoy a producto. 

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¿Qué es la vitamina C en pastillas? 

La vitamina C en sí, viene a ser un compuesto presente en diversos tipos de alimentos y plantas que se encuentran en el mundo.  El elemento llamado vitamina C fue descubierto como tal en 1912, y sus propiedades permite proteger al cuerpo de la oxidación que producen la vitamina A y la vitamina E.  

La vitamina C generalmente viene en tabletas para ser consumidas, aunque algunos médicos dicen que la mayoría de las vitaminas deben ser ingeridas en horas de la mañana, en un día puedes tener una doble dosis de vitamina C pastillas, tanto en la mañana como al finalizar la tarde. 

¿En qué presentación vienen las vitaminas C en pastillas? 

Si bien, todas son tabletas y actúan de manera parecida, puedes conseguir distintos tipos de vitaminas C pastillas. A continuación, te mostraremos algunas de ellas: 

Vitamina C pastillas tableta común: Son aquellas que debes ingerir al igual que cualquier otro tipo de medicamento o pastillas. Simplemente coges la pastilla a la boca y luego un poco de agua para tragarla. 

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Vitamina C pastillas para chupar: Son aquellas pastillas que puedes comer como si fuera un caramelo en la boca. Si bien, la vitamina C no es algo que debe consumirse dependiendo de una edad (ya que es recomendable siempre hacerlo), estas suelen ser las favoritas de los niños por su sabor a naranja. 

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Vitamina C pastillas efervescentes: Puedes también conseguirte en los establecimientos (o por internet como mostraremos ahora), de este tipo de pastilla. Simplemente debes coger un vaso de agua y colocar una o dos pastillas (según la dosis recomendada) y esta se disolverá sobre el líquido y luego debes tomarlo como si fuera un jugo. 

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¿Qué beneficios aporta la vitamina C pastillas a tú organismo? 

Este producto ayuda de forma magistral a todo tu cuerpo, mientras que existen traumatólogos que recomiendan utilizar la vitamina C pastillas para mejorar los tejidos del cuerpo humano, también esta puede ser recomendada por un/a dermatólogo/a para mejorar el aspecto de la piel. Si estás pasando por algún momento de gripe o cualquier enfermedad contagiosa, también se pide que se utilice la vitamina C en pastillas. 

Existen también quienes mandan a tomar la vitamina C pastillas para solucionar problemas tales como: Bajo nivel del sistema inmunológico, prevenir una buena salud bucal, eliminar alergias, ayudar a combatir la fiebre. 

Dosis de vitamina C pastillas que necesitas consumir según tu edad :

El cuerpo humano no está preparado para recibir las mismas dosis y cantidades de comida, medicamentos o incluso ejercicio diario, por ello, la vitamina C pastillas también debe ser muy bien controlada por las personas para no generar inconvenientes después. Si bien, la mayoría de las veces los médicos al pedirle a alguien que tome vitamina c, le sugieren la dosis, acá te decimos como va más o menos para que tengas claro: 

En adultos (mayores de los 18 años): Hombre, 90 mg. Mujer, 75mg. Mujer embarazada, 85mg. Mujer lactante, 120 mg. 

Adolescentes: (entre 14 y 18 años):  Varón 75mg. Hembra 65mg. 

Niños: 15 mg (de 1 a 3 años). 25 mg (de 4 a 8 años). 45 mg (de 9 a 13 años). 

Bebés: 40mg (de 0 a 6 meses). 50mg (de 7-12 meses). 

No, no has leído mal, los bebés lactantes necesitan más vitamina C que el resto de los niños porque aún no consumen otro tipo de alimentos. 

 ¿Por qué la vitamina C siempre viene en otras pastillas? 

La verdad es que debido a la multipropiedad de beneficios que aporta la vitamina C pastillas, por lo general es incluida en otros tipos de medicamentos para ayudar a las defensas. Además, su buen sabor tiende a borrar el mal sabor de otros medicamentos. 

¿Qué alimentos poseen la vitamina C? 

Si bien la vitamina C pastillas viene en una presentación agradable, es necesario que sepas que esta se puede extraer de frutas como la fresa, la frutilla, arándanos, la mora, frambuesa, naranja, limón, piña, kiwi, sandía. Aunque es muy probable que si compras unas vitaminas C en pastillas venga en sabor a naranja. 

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¿Puedo consumir toda la vitamina C pastillas que quiera? 

Las tabletas de vitamina C no debe tomarse como si se tratara de un caramelo masticable simplemente. Según estudios clínicos, el ingerir de manera excesiva la vitamina C puede producir problemas como diarrea, dolores abdominales y nauseas. Si bien, la vitamina C te puede ayudar a tu cuerpo, no es necesario que consumas todos los días una tableta de 100mg o 500mg, basta con que comas frutas que también aporten lo que necesitas a tu cuerpo. 

¿Cuándo manda a tomar a una persona vitamina C en pastillas? 

El cuerpo humano, puede verse notablemente afectado por algún tipo de enfermedad o medicamentos que se consuman para combatir una enfermedad o durante un proceso médico. 

Si decidiste comenzar a tomar antibióticos o pastillas anticonceptivas por algún problema, puedes pedir a tu ginecólogo/a si puede recetarte vitamina C para ayudarte a recuperar esa vitamina perdida por eso. 

Otras enfermedades graves que pueden afectarte a disminuir la vitamina C son la diabetes, enfermedades del intestino, dengue, problemas de alcohol o cáncer. Allí también generalmente es recomendado consumir pastillas de vitamina C, incluso algunas veces la dosis es inyectada. 

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Luego de haber visto todas las propiedades y buen gusto que tienen las vitaminas C en pastillas, seguramente solamente estás indeciso/a por tratar de ver cual tipo de cápsula compras para consumirla. No olvides comentarle a tu médico de confianza si la puedes consumir de forma natural y por cuanto tiempo. 

¡No olvides compartir este artículo! La vitamina C pastillas es rica en beneficios para nuestro organismo, por lo tanto; es interesante que lo compartas con tus amigos y familiares para que todos saquen provecho de esa tan común, pero a la vez efectiva, pastilla. 

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